ANSIEDAD EN EL MAR

Algunas personas se sienten ansiosas en el mar. ¿Estarán mareados? ¿Qué pasa si quedan atrapados en una tormenta violenta? ¿Podría el barco volcar o hundirse? ¿Y si se caen por la borda?

Si un miembro de la tripulación se siente ansioso en el mar, es posible que necesite que sus compañeros de tripulación lo tranquilicen. Necesitan saber que tales sentimientos no son infrecuentes. Mucho depende de desarrollar una comprensión de lo que implican los aspectos prácticos de la navegación, cómo mitigar los riesgos en el mar y desarrollar confianza y habilidades. 

La ansiedad, o el miedo, es natural. Es una emoción que evolucionó en los humanos para mantenernos a salvo del peligro, por lo que si quieres estar a salvo en el mar, a veces es bueno estar un poco ansioso.

El conocimiento ayuda a disipar el miedo

Pregúntele al miembro de la tripulación por qué puede sentirse ansioso en el mar y qué desencadena sus sentimientos de ansiedad. Cuando el barco se escora, ¿sienten una repentina sensación de alarma, que el barco va a seguir escorándose y luego volcar? Conocer los hechos aquí es clave. Ayudará si les recuerda que un velero está diseñado para escorarse. La quilla debajo del casco actúa como contrapeso y evita que el barco vuelque. Comprender lo que está sucediendo ayudará a controlar esta ansiedad en particular y otras similares. 

Ayuda al tripulante a dejar de sentirse ansioso en el mar

¿Tienen miedo de perder el equilibrio y caer por la borda? En este caso, no hay nada de malo en permanecer a salvo en la cabina mientras el yate está navegando. Si alguien se siente inestable sobre sus pies, no espere que se aventure a subir a la cubierta de proa en el mar hasta que esté listo para hacerlo. Anímelos a practicar caminar hasta la cubierta de proa cuando el barco esté amarrado. Asegúrese de que aprendan dónde están los asideros alrededor de la cubierta y trate de ayudarlos a disipar los pensamientos negativos.

¿Es seguro el barco?

Un buen patrón siempre tendrá un profundo respeto por el mar. Se asegurarán de que la seguridad de su yate y su tripulación sea su principal prioridad. Un buen patrón también asegurará a su tripulación que no se harán a la mar a menos que sea seguro hacerlo. Esto significa que se asegurarán de que su barco reciba el mantenimiento adecuado y realizarán controles regulares de todo el equipo, aparejos, velas y motor. Una de las razones por las que hacen esto es que han aprendido a no dejar nada al azar. Un buen patrón llega a conocer todos los sistemas del barco, por dentro y por fuera. Si algo sale mal, lo más probable es que ellos mismos puedan solucionarlo.

Consejos para tripulantes que se sienten ansiosos en el mar:

  • No te castigues si te sientes ansioso. Estos son sentimientos naturales cuando se trata de lo desconocido. Piense en los sentimientos que tuvo cuando aprendió a andar en bicicleta o conducir un automóvil.
  • Date tiempo para enfrentar tus miedos y superarlos. 
  • Estar informado ayuda, ya que el conocimiento disipa el miedo.
  • Sea consciente de las capacidades del barco.
  • Practique simulacros de seguridad.
  • Siente una sensación de logro al dominar una nueva habilidad. 
  • Aproveche al máximo las hermosas puestas de sol, la sensación de libertad que brinda navegar y la compañía de los demás, literalmente, en el mismo barco que usted.

 

Sin comentarios

Añadir un comentario